家長周末帶孩子去哪里玩–親子皮劃艇

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很多人認(rèn)為皮劃艇是一項專業(yè)性非常強(qiáng)的體育競技運(yùn)動，其實皮劃艇也是一個居民休閑的戶外項目，普通人都可以參與。

雖然皮劃艇有專業(yè)跟業(yè)余之分，但它可以根據(jù)每個人的身體特性和耐受性，自動調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度。皮劃艇特別能鍛煉人的平衡性與協(xié)調(diào)性。而且從7歲的孩子到70歲的健康老人，均可以參與。只要經(jīng)過皮劃艇教練的專業(yè)指導(dǎo)，就可以在很短時間內(nèi)掌握控。

為了推廣皮劃艇項目，在市體育局、市教育局的支持下，已經(jīng)在杭州蘇州許多中小學(xué)推廣這項運(yùn)動。原本“高大上”的運(yùn)動，成為學(xué)生們的業(yè)余運(yùn)動項目，讓學(xué)生的綜合素質(zhì)得到了提高。

皮劃艇運(yùn)動不僅能鍛煉大人和孩子的上肢力量、心肺功能，還給了孩子親近大自然和挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。

劃艇已不再是專業(yè)運(yùn)動員玩的運(yùn)動項目，還具有普通市民休閑娛樂的功能。作為一項“新型”水上運(yùn)動項目，皮劃艇已經(jīng)逐漸走進(jìn)市民生活。

一 救生衣的穿戴

1 穿上救生衣后把中間拉鏈拉上，

2把拉鏈下端的扁帶扣上

3調(diào)整兩側(cè)扁帶繩到合適自己的松緊度，

4把救生衣后方的兩根扁帶繞過大腿根部內(nèi)側(cè)，扣在救生衣前端，調(diào)整扁帶松緊

二 船槳的使用
首先皮劃艇槳的槳面是有一定的弧度的，正是這些弧度對水產(chǎn)生的推力，皮劃艇才能前進(jìn)，可以說是整個皮劃艇的動力來源之所在，槳有兩面，向內(nèi)凹下的一面叫做施力面，這一面就是產(chǎn)生推力的一面，應(yīng)該朝后，另一面就稱之為背面，很多的皮劃艇船槳的槳面都是稍稍有些不對稱的，因為這樣才能使在水下面更加平滑的運(yùn)動，所以我們拿船槳的時候一定要注意船槳的背面和正面之分。

其次，我們兩只手握船槳的距離要把握好，大致與倆肘之間的距離相等，在劃槳的時候我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)這個距離，距離調(diào)節(jié)好了，我們劃槳也會省下很多力氣，若是想加快皮劃艇的行進(jìn)速度，可以稍微低增大距離，相反的，若是想劃的時間更久或是長途劃動的話，那么我們可以適當(dāng)?shù)目s小這個距離。

劃水前進(jìn)時，槳葉入水與水成90度然后往后撥水后離開水面，另一測同樣操作，如果你想往左轉(zhuǎn)彎，則需要右側(cè)槳葉劃水。

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